Cảnh báo nguy hiểm về tia cực tím: Có thể xuyên qua cửa sổ, gây sạm da và lão hóa - Đừng quên thực hiện điều này ngay cả khi ở trong nhà hoặc trời râm mát!

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, Bắc Bộ và Trung Bộ sẽ trải qua nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất từ 35-38 độ, có nơi vượt 38 độ, và đợt nắng nóng này có thể kéo dài nhiều ngày. Chỉ số tia UV tại Hà Nội hiện ở mức 7-9, gây nguy hiểm cao cho sức khỏe khi tiếp xúc với ánh nắng. Dự báo trong 4 ngày tới, chỉ số UV tại Hà Nội và TP HCM sẽ đạt mức 9-10, có thể gây hại cho sức khỏe. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khi chỉ số UV từ 8 trở lên, cần đặc biệt bảo vệ da vì có nguy cơ bỏng sau 25 phút tiếp xúc. Tia UVA có thể gây sạm da và là một trong những nguyên nhân gây ung thư da.

Tia UVA gây sạm da và là một trong những nguyên nhân gây ung thư da. Tiến sĩ Anna Chien từ Đại học Y khoa Johns Hopkins cho biết, tia UVA xâm nhập sâu vào da hơn tia UVB, làm tổn thương tế bào trong lớp da trên cùng, nơi ung thư da hình thành. Để bảo vệ, da sẽ làm tối màu, dẫn đến sạm da. Tiếp xúc lâu dài với tia UVA có thể gây lão hóa sớm và ung thư da nếu không được bảo vệ. Tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ và mây, chiếm 95% bức xạ UV đến Trái Đất, duy trì sức mạnh suốt cả năm, do đó mọi người đều tiếp xúc với nó cả khi ở ngoài trời và trong nhà. Tia UVB gây cháy nắng bằng cách làm hỏng lớp da trên cùng.

Tia UVA làm da sạm đen, trong khi tia UVB thâm nhập và gây hại cho lớp da trên, dẫn đến cháy nắng và có thể phồng rộp trong trường hợp nghiêm trọng. Theo Tiến sĩ Anna, tia UVB mạnh nhất từ giữa buổi sáng đến giữa buổi chiều trong mùa xuân đến mùa thu ở vùng ôn đới, và có thể gây hại quanh năm ở vùng nhiệt đới, đặc biệt ở nơi cao. Giáo sư Deborah S. Sarnoff khuyên nên sử dụng khẩu trang và quần áo chống nắng dày để bảo vệ da. Quần áo chống nắng có khả năng bảo vệ lâu dài và không bị bào mòn như kem chống nắng, đồng thời vẫn thoáng khí.

Bạn nên che phủ da càng nhiều càng tốt và sử dụng mũ rộng vành để bảo vệ mắt, tai, mặt và cổ. Đeo kính râm chống tia cực tím cũng rất quan trọng. Giáo sư Deborah khuyên không nên ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, thời điểm có cường độ tia UV cao. Nếu cần ra ngoài, hãy che chắn và sử dụng kem chống nắng SPF 50. Tổ chức Ung thư Da Hoa Kỳ khuyến nghị bôi kem chống nắng mỗi 2 giờ trong suốt cả ngày và trước khi ra nắng 20 phút. Tốt nhất, hãy làm việc ở khu vực có bóng râm trong thời gian nắng gắt để bảo vệ sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/canh-bao-tia-cuc-tim-cham-muc-nguy-hiem-co-kha-nang-xuyen-qua-cua-so-khien-da-sam-den-va-lao-hoa-dung-quen-lam-viec-nay-ngay-ca-khi-o-trong-nha-hay-troi-ram-mat-20200608121355848.chn